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2020考研冲刺阶段,锻炼你的抗压能力

来源:中公考研 | 更新时间:2019-10-29 15:28:19

  一些人报名后有了动力,突然发力了,然而另外一些人却突然之间感觉失去了复习的意义,甚至是产生了想要弃考或放弃的念头了。中公考研小编整理“2020考研冲刺阶段,锻炼你的抗压能力”文章,希望同学们能有所收获~

  不抗压的表现

  对于考生来说,抗压能力不强多数发生在不自知的情况下,并不是考生有意而为之的行为,而是一种不自觉的行为,接下来,小编为大家列举一些日常表现:

  报名之前自己还是热情高涨,动力十足,不知怎么的自从报名了之后,突然没了复习的动力了,不知道是什么原因引起的?

  复习了这么久,突然之间发现自己掌握的一塌糊涂,担心考不上害怕考不好等等之类的想法缠绕心头挥之不去,不知该怎么办?

  感觉自己好玻璃心,每每看到别人按部就班地复习,或者淘到了一套不错的学姐复习笔记,自己就心生自卑总感觉自己的复习方法不行,买的资料不好,挫败感十足。

  没有任何理由,也没有什么征兆,感觉自己快撑不住了,好想放弃啊,不知道是哪里出了问题。

  一些知识点背到一半,一些试题看到一半就想看不进去了,也许是因为焦虑也许是因为压力大,感觉自己老是虎头蛇尾、患得患失,很是茫然。

  ......

  诸如以上此类的问题,与其说是考生心理脆弱,复习疲倦,没有耐心,毅力不够等,不如归结为是抗压能力不强惹的祸。那么,针对考生备考中这些不自知的抗压能力不强的表现,考生该如何进行改变的?

  增强抗压方法

  很简单,除了做好日常按部就班地复习,关注考试报名、现场确认、准考证打印等考试节点之外,考生最需要做的就是保持一颗平常心,放平心态,增强自己的心理素质和抗压能力,一些常见的方法如下:

  保持平常心

  保持一颗平常心,是考生按部就班复习的保障,也是考生能够在考场上超常发挥不可或缺的重要前提之一。

  在日常中我们不难发现一个奇怪的现象,就是越是自己想得到的东西越是容易失去,这是因为我们越是在乎某种东西越是容易患得患失,这样一来,就容易把别人和自己搞的很累,进而也就很容易失去了。

  所以对于考生来说,考研亦是如此,为此,建议考生在对待考研这件事上,一定要放平自己的心态,保持一颗平常心,做到“不以物喜,不以己悲”,注重复习和努力的过程,看淡结果,这样努力了之后会发现,或将会有意想不到的效果。

  抗干扰能力

  提高自己的抗干扰能力,是考生能够保证复习效率,确保复习进度的一大条件,同时也是能够保证考生冲刺阶段强劲发力不可低估的一大因素。

  为此,建议考生在日常备考中一定要提高自己的抗干扰能力,如自己的学习环境太差,如果会影响到自己的复习效果和进度,可以果断换一个场合试试,如果自己容易受到室友追剧、谈恋爱、玩手机、玩游戏等的诱惑,那不妨远离他们。

  这样屏蔽掉一些不良习惯和影响之后,你会发现不仅自己的复习效率提高了,复习进度也将大步前进,之前的忧愁、伤感、烦恼也将统统不见了。

  适当的运动

  最后一点,就是身体是革命的本钱,无论复习的任务有多重,复习的节奏有多快,考生都要保持适当的运动,因为只有保持健康的体魄,才能更好地保障复习的效率和进度,也才能更好地靠近自己的理想院校。

  以上是中公考研小编为大家整理的“2020考研冲刺阶段,锻炼你的抗压能力”的内容,关注考研院校资讯,为目标考研院校奋斗。更多考研报名资讯信息,敬请关注中公考研网考研指南栏目!

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【责任编辑:赵白雪】

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